O υγιεινός τρόπος ζωής μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του στήθους

Ειδήσεις Υγεία:

Τουλάχιστον 70.000 περιστατικά καρκίνου του στήθους στις ΗΠΑ θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν οι γυναίκες υιοθετούσαν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο και το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής προϋποθέτει διατήρηση του σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα, αλλαγή διατροφικών συνηθειών, μείωση της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών και φυσική άσκηση.

Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες διεξήγαγαν περισσότερες από χίλιες μελέτες.

Όπως διαπιστώθηκε, ο καρκίνος του στήθους σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το σωματικό βάρος και θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες εκδήλωσης της ασθένειας σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Καρκίνου, περίπου 18.000 θάνατοι κάθε χρόνο από καρκίνο του στήθους θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί αν οι Αμερικανίδες διατηρούσαν φυσιολογικό σωματικό βάρος από τα εφηβικά τους χρόνια.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες θα μπορούσαν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του στήθους ακολουθώντας γενικότερα υγιεινό τρόπο ζωής.

Αυτό περιλαμβάνει καθημερινή σωματική άσκηση για τουλάχιστον μισή ώρα και μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ (όχι περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα).

Επιπλέον, σημαντικό ρόλο παίζει η υγιεινή διατροφή καθώς το πρόχειρο φαγητό και η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος και αλατιού ενοχοποιούνται για πολλά προβλήματα υγείας.

Σε ό,τι αφορά τις νέες γυναίκες, επισημαίνεται ότι μετά τον τοκετό καλό θα ήταν να θηλάζουν τα μωρά τους για τουλάχιστον έξι μήνες.

«Είναι ξεκάθαρο πια ότι ο τρόπος ζωής είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εκδήλωση καρκίνου του στήθους όμως δεν νομίζω ότι οι γυναίκες το έχουν καταλάβει αυτό», τόνισε σε δηλώσεις της η καθηγήτρια Ελίσα Μπαντέρα, από το Ερευνητικό Κέντρο του Νιού Τζέρσεϊ.

«Οι γυναίκες τείνουν να υπερτιμούν τον ρόλο της γενετικής σε αυτές τις περιπτώσεις, χωρίς να δίνουν τη δέουσα προσοχή στον καθημερινό τρόπο ζωής», κατέληξε η κ. Μπαντέρα.

 Τύπωσέ το

Travel

Παιχνίδια

Σχόλια

Το σχόλιό σας