Η σωματική άσκηση επιδρά θετικά στην ψυχολογία

Ειδήσεις Υγεία:

Εξαιρετικό ενδιαφέρον παρουσιάζει νέα έρευνα σχετικά με τη σωματική άσκηση και τον τρόπο που επιδρά στην ψυχολογία των ανθρώπων.

Η έρευνα διεξήχθη από τη δρ. Heather Hausenblas από το πανεπιστήμιο της Φλόριντα, η οποία συγκέντρωσε τα αποτελέσματα 57 μελετών σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.

Η ερευνήτρια κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όταν κάποιος κάνει γυμναστική, τείνει να πιστεύει ότι η εικόνα του σώματός του είναι πολύ καλύτερη ανεξάρτητα με το αν η φυσική του κατάσταση όντως βελτιώθηκε ή όχι.

«Πιθανότατα θα νομίζετε για να βελτιώσετε την εικόνα που έχετε για το σώμα σας πρέπει να αθλείστε συστηματικά, ωστόσο αυτό γίνεται αυτόματα απλά και μόνο όταν κάποιος κάνει ασκήσεις γυμναστικής. Η εικόνα που έχει για το σώμα του βελτιώνεται γιατί η άσκηση επιδρά θετικά στην ψυχολογία του», τόνισε η κ. Heather Hausenblas.

Εκτεταμένες έρευνες που διεξήχθησαν στις ΗΠΑ έδειξαν ότι το 60% των Αμερικανών δεν είναι ικανοποιημένο από την εικόνα του σώματός του και αυτός είναι ο λόγος που οι πλαστικές επεμβάσεις έχουν αυξηθεί κατακόρυφα.

«Η κακή εικόνα σώματος είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της κοινωνίας μας τα τελευταία χρόνια. Πολλές φορές προκαλεί ψυχολογικά προβλήματα ενώ συνδέεται άμεσα με τον τρόπο ζωής της δυτικής κοινωνίας και βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα και οι δίαιτες express», επισήμανε η ερευνήτρια.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας η εικόνα του σώματος βελτιώνεται με τη φυσική άσκηση ανεξάρτητα με την ένταση και το είδος της γυμναστικής.

«Όπως αποδείχτηκε, οποιοσδήποτε τύπος άσκησης σε τακτά χρονικά διαστήματα επιδρά στην ψυχολογία των ανθρώπων και τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα», σχολίασε η Heather Hausenblas, τονίζοντας ότι δεν χρειάζεται κάποιος να εξοντωθεί για να βελτιώσει την εικόνα του σώματός του.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο τεύχος Σεπτεμβρίου του αμερικανικού επιστημονικού περιοδικού Health Psychology.

 Τύπωσέ το

Travel

Παιχνίδια

Σχόλια

Το σχόλιό σας